鸡蛋过敏的东谈主不成接种流感疫苗？喝弱碱性水能改动肉体酸碱度？备考时代世博shibo登录入口，可用安神补脑保健品缓解考前惊慌？2024年10月“科学”谣喙榜发布。

每月“科学”谣喙榜由北京市委网信办、北京市科学技艺协会、王人门互联网协会开辟，北京科技记者剪辑协会、北京地区网站荟萃辟谣平台共同发布，取得中国科普作者协会科技记者与剪辑专科委员会、中国晚报科学剪辑记者学会、上海科技传播协会、北京市科学技艺商讨院科技谍报商讨所的搭救。

1脱脂奶比全脂奶更健康

谣喙：市面上的脱脂奶比全脂奶更健康，庸碌东谈主也应该首选脱脂奶。

真相：牛奶中的自然脂肪含量一般在3.5%摆布，不同的厂家会把它“圭臬化”到一个相对恒定的值。淌若脂肪含量在3.25%、3.6%等水平，则被称为“全脂奶”。“低脂奶”的这个数值降到了1%，而“脱脂奶”需要在0.2%以下。脱去了部分卤莽确切沿途脂肪之后，这些牛奶的卵白质、钙和乳糖的含量并不会有明显变化。但脂肪酸（比如欧米伽3、共轭亚油酸等）、脂溶性的维生素（比如维生素A）以及胆固醇，会在退守脂肪的同期被一并去除。含有脂肪的牛奶更香醇、更有“奶味”，是以关于多数东谈主而言，全脂牛奶要更好喝一些。

脱去了沿途卤莽部分脂肪之后，牛奶的热量会明显裁汰，这被觉得是有助于减肥的一种情势。然则，有许多商讨数据似乎并不搭救这个假定。而且，全脂奶提供脂肪的同期也提供优质卵白和钙，与其鸿沟乳脂，不如减少烹饪油。此外，全脂奶不错提供更好的饱腹感，乳脂带来的香味和甘醇的口感亦然脱脂奶没法比的。

因此，关于高血脂东谈主群，脱脂或低脂奶可能是比较好的遴荐，关于其他东谈主则可左证喜好遴荐。

2发际线上移等于脱发

谣喙：发现发际线上移，就意味着脱发进度开动了。

真相：发际线上移不一定意味着脱发，可能是发际线纯属，其实是一种再宽泛不外的生理变化，并不代表秃顶，不是真的脱发。发际线纯属和肉体里面宽泛的激素作用关连络，主要发生在成年早期阶段。我国有学者商讨过，国东谈主从30岁起，额头的部分发际线会开动后退，也等于咱们说的发际线上移。这种上移频繁是有落拓的,罕有据露馅,和儿童期比较,发际线不错上移2厘米摆布，何况莫得其他的脱发发达,如头发变细、变稀、变软等。

总之，并不是总共的发际线上移王人是脱发，可能仅仅“发际线纯属”良友,因此不要盲目地惊慌。

3手机密比及电量沿途用完再充电

谣喙：手机电量必须用完再充电，这么能延迟电板寿命。

真相：手机毋庸比及电量沿途用完再充电，过度放电不仅不成延迟电板寿命，相悖还会损害电板容量。

“必须用完再充电”的说法源流于以前东谈主们关于镍铬电板的意志。镍铬电板的部分充电（指电没用完就充电）会产生牵记效应(电板的使用历程中内容物结晶，减小有用电极面积)，使得电板的容量暂时性减小。

当今手机所使用的是锂电板，锂电板的寿命，与充电周期的完成次数联系。淌若使用(放电)的电量达到电板容量的100%，就完成了一个充电周期，但不一定通过一次充电来完成。比如，可能一天神用了75%的电量，然后在夜间将确立充满电。淌若次日使用了25%的电量，那么总放电量将达到100%，从而两天累计完成了一个充电周期。也可能需要几天时代才调完成一个充电周期。经过一定数目的充电周期，任何类型的电板容量王人会减少。锂离子电板的容量，会跟着每个充电周期的完成，而稍微减少。

对锂电板来说，过度放电(电量用完再充)和过度充电(时代长达12小时以上)对电板的容量王人有损害。正确使用锂电板的门径，等于电量不悦即可充，幸免电量用完再充，幸免过充。不外，现时手机的锂电板充满电后，电板里面的保护电路便会自动罢手充电。

4喝弱碱性水能改动肉体酸碱度

谣喙：喝弱碱性水不错改动肉体的酸碱度。

真相：喝弱碱性水不成径直改动肉体酸碱度。

左证点燃后残留灰分的化学性质，食物被差异为成酸食物和成碱食物。成酸食物灰分中富含磷、硫、氯等元素，而成碱食物则富含钾、钠、钙、镁等元素。这种分类主要响应了食物的化学构成，而非其径直对东谈主体酸碱度的影响。

食物在东谈主体内经过消化、招揽及代谢，产生酸碱代谢家具，但东谈主体具备浩瀚的酸碱均衡挪动机制，能自动保管血液酸碱度雄厚。酸碱均衡是体内各样代谢家具综互助用的终结，并不是某一种食物能改动的。

《中国住户膳食指南》成见食物各样化和均衡膳食，无需过分柔软食物的“酸性”或“碱性”属性，因为它们并不径直影响东谈主体的酸碱均衡。雷同，喝弱碱性水并不成径直挪动东谈主体酸碱度。

5鸡蛋过敏的东谈主不成接种流感疫苗

谣喙：流感疫苗常用鸡蛋栽植制成，含有鸡蛋因素残留。因此鸡蛋过敏的东谈主不成接种流感疫苗。

真相：《中华东谈主民共和国药典》(2015版和2020版)均未将鸡蛋过敏看成接种禁忌。同期，海外学者关于鸡蛋过敏者接种灭活疫苗或减毒活疫苗的商讨标明未见发生严重过敏反应。此外，我国常用的流感疫苗中的卵清卵白含量极低，因此，仅仅鸡蛋过敏的话，是不错接种流感疫苗的。

6喝苏吊水就能降尿酸

谣喙：苏吊水是碱性的，喝苏吊水不错裁汰体内尿酸水平。

真相： 喝苏吊水降血尿酸作用有限。苏吊水降尿酸的有用物资为碳酸或碳酸氢钠。碳酸氢钠是挽回痛风的“赞成”用药，有碱化尿液，减少尿酸盐千里积或结晶，促进尿酸排泄的作用，喝苏吊水不错起到近似的恶果。

不论是喝苏吊水也曾口服碳酸氢钠，王人需要通过消化谈。频繁情况下，胃液的pH为1.5摆布，经过胃液中庸后，苏吊水或碳酸氢钠裁汰血尿酸作用就相称有限了。淌若永久、深广服用碳酸氢钠，可引起碱血症。但是脱色高血压或心力缺少患者服用碳酸氢钠时增多了钠盐摄入，可能加剧高血压和水肿、心衰的发生。

另一方面，永久尿酸水平过高会引起泌尿系尿酸盐结石，但尿液pH过碱，也容易酿成含钙的碱性结石。永久喝苏吊水会改动胃肠谈的酸碱环境，容易引起胃肠胀气、食欲减退等不适。医师会按期监测痛风患者的尿液酸碱度来决定碳酸氢钠的使用时代和剂量。

减少嘌呤摄入和多饮水促进尿酸排泄，才是减少并发症的蹙迫技巧。

7备考时代，可用安神补脑保健品缓解考前惊慌

谣喙：考生在备考时淌若急切惊慌，不错遴荐有安神、补脑、增强牵记力等功效的保健食物，缓解惊慌。

真相：保健食物本体上等于一种食物，而非挽回药物。考生服用“备考期安神补脑”“增强考生牵记力”等保健食物后感受到的“恶果”，很可能仅仅热情学中的“抚慰剂”效应。考前惊慌是备考历程中的常见问题，但绝大多数考生属于轻度惊慌，无需就医。

备考时代，考生要学会科学挪动本人心态，介意保捏宽泛的生计景色，端正作息、合理饮食、相宜畅通，才调保管心态均衡。此外，考生还不错尝试一些减轻举止，如练瑜伽、打球、跑步等，这不仅有助于缓解惊慌情谊，还能普及肉体教训，为备考提供更好的肉体要求。

（本期内容

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