连年来，老年东说念主“吊颈健身”走红辘集。此前，就曾发生过50多岁的须眉在效法辘集视频进行“吊颈健身”时晦气身一火的悲催。“吊颈健身”真实能调整颈椎病吗？来听听大家若何说——

“吊颈健身”是一种新兴的健身边幅，它看似简便，实则覆盖风险。具体来说，东说念主们将一个所谓的“颈椎牵引器”固定在高处，比如树枝或健身器材上，然后将头部吊挂其中，肉体跟着绳子舞动。这种边幅被一些东说念主觉得不错缓解颈肩疾苦，甚而看守和调整颈椎病。

北京协和病院骨科主任医师 博士生导师 赵宇：吊颈健身有一定的科学依据，应该是有医师给病东说念主保举了。因为在颈椎病的调整里，有这种“悬吊牵引”调整。然则悬吊牵引的分量是有限的，等于几公斤，而不是说像在公园里头看这种、透顶把我方体重加上了，这时候等于相比危境的。

“吊颈”失当 严重者或高位截瘫甚而致命

大家示意，天然“吊颈健身”在某些方面效法了医学上的颈椎牵引调整，但它与临床调整有确凿质的永诀。盲目“吊颈”不仅弗成健身，何况存在极大的安全隐患，可能毁伤神经和脊髓，严重的会导致高位截瘫，甚而致命。

并非统统颈椎病患者王人稳健牵引调整

许多东说念主在调整颈椎病时，会给与进行“颈椎牵引”。医师强调，并非统统颈椎病患者王人稳健牵引调整。临床上，颈椎病分为多种类型，只好颈型和神经根型颈椎病可能从牵引中获益，而椎动脉型和脊髓型颈椎病患者则不宜进行牵引。

大家强调，即使在正规病院作念牵引调整，也要严格恪守操作圭表和条款，因为颈椎是东说念主体脊柱最脆弱的部分，神经密布，一朝操作失当，效果不胜设念念。

严要点脑血管疾病或严重颈椎病者不宜牵引

在正规病院进行颈椎牵引时，医师会笔据患者的具体情况，精准落幕牵引的角度、分量和技艺。举例，牵引角度频频在平卧位与床面酿成15-30°，分量在体重的8%-10%之间，每次牵引技艺约为20-30分钟，逐日1次。此外，牵引调整有明确的适合症和禁忌症，如轻度颈椎病患者可能稳健牵引，而伴有严要点脑血管疾病或严重颈椎病的患者则属禁忌。

大家先容，尽管严重的颈椎病会危及生命，需要手术调整。但由于颈椎病是一种劳损积累导致的疾病，险些每个东说念主一世中王人会不同进度患有颈椎病，因此也无用着急。

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